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Smettere di fumare divertendosi 2024

Bassano del Grappa (VI)

  presso l'Hotel Glamour di Cassola.

 
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Chi è Leo 

Leonardo Brunetta è un ex-fumatore ed esperto in tossicodipendente. Nel 2016 ha creato il portale smetteresenzapaura.com e da allora lavora su questi temi attraverso un blog, corsi in aula e online, percorsi “one to one”. Ha aiutato centinaia di persone a smettere di fumare in modo semplice e gioioso. La sua community su Facebook conta più di 7.000 iscritti e nel 2020 ha fondato la prima Scuola online in Italia per smettere di fumare e ritornare a imparare come vivere senza sigarette. Collabora con lo Studio di psicologia Casati Group di Padova. E' autore del libro bestseller L'amica le(t)ale - Smettere di fumare per rinascere

Cosa dice chi ha partecipato

Testimonianze

 
 
 
 

Argomenti del corso

il mio metodo in 5 step

Step 1 - Significato

  • La volontà che non pensavi di avere 
  • Perché la motivazione è una falsa pista e cosa serve davvero per uscire dalla dipendenza
  • Sfrutta il tuo potenziale di essere umano e metti le basi del cambiamento
  • Le due parti di te che imparerai a conoscere
  • L'etichetta del  tuo cambiamento
  • e molto altro...

Step 2 - Percezione

  • La "fossa" della nicotina: viaggio nei tuoi anni di dipendenza
  • I contenitori dei tuoi bisogni
  • Il significato della gestualità e come dimenticarsene
  • Scandire il tempo senza sigaretta
  • La verità dietro la noia
  • Cosa farai senza sigarette: riacquisire il controllo della vita
  • Automatismi 
  • Il vizio: viaggio nella condizione psicologica del "vuoto"
  • Avere qualcosa che non va: cosa puoi vedere 
  • Rilassarsi senza sigarette e diminuire ansia e stress
  • Il mondo sconosciuto che presto conoscerai
  • e molto altro...

Step 3 - Visione

  • La sigaretta e l'immagine che hai di te
  • il "segreto" per non ingrassare
  • La sigaretta e la fuga dalla realtà

  • La sigaretta e la compagnia

  • Sigaretta per attutire il dolore
  • Il piccolo viaggio dentro di te
  • Trasforma il tuo stato di paura e protezione in amore, salute e crescita

Step 4 - Mindset

  • L'essenza della dipendenza dal fumo
  • La "pillola magica"
  • La pace della tua nuova vita
  • Dove ti porterà questo percorso
  • Come gestire le situazioni con i fumatori
  • Le difficoltà che sono al tuo servizio
  • Tecniche per affrontare i primi giorni e l'astinenza da nicotina
  • Preparazione e mindset: il processo da seguire

Step 5 - Nuova identità

  • Apprendimento della tua nuova vita
  • La strategia per togliere potere a qualsiasi tentazione
  • Diventa ciò che sei: un non fumatore, una non fumatrice

Quando:

  • Lunedì 8 gennaio 20.30 - 22.30 
  • Mercoledì 10 gennaio 20.30 - 22.30 
  • Venerdì 12 gennaio 20.30 - 22.30 
  • Lunedì 15 gennaio 20.30 - 22.30
  • Mercoledì 17 gennaio 20.30 - 22.30 
  • Venerdì 19 gennaio 20.30 - 22.30 
  • Domenica 21 gennaio 15.00 - 18.30
  • Martedì 23 gennaio 20.30 - 22.30 
  • Venerdì 26 gennaio 20.30 - 22.30
  • Martedì 30 gennaio 20.30 - 22.30

🚬 Prevista la pausa sigaretta fino al settimo incontro

Dove:

Glamour Hotel - SS47, 90, 36022 Cassola VI

Smettere di fumare divertendosi 2024

297€

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