Sessioni dal vivo mensili
In questa pagina trovi le registrazioni delle sessioni dal vivo gratuite riservate a tutti gli iscritti ai miei corsi
23 novembre 2020
• La storia di Agata: un esempio.
4 agosto 2020
• Il senso del dolore quando si smettere di fumare e come smettere di soffrire • La mia scuola per smettere di fumare in arrivo • Interventi dei partecipanti
2 luglio 2020
• Il senso della scelta dopo una ricaduta • Il sentimento che dovrebbe precedere il giorno X • il percorso è "un'avventura": interventi dei partecipanti
3 giugno 2020
• L'importanza di dare un significato al percorso • La scelta è la chiave della prigione • Le difficoltà dei primi tempi: interventi dei partecipanti
6 Maggio 2020
•Fallimenti e rassegnazione: come uscire dal guado?
• L'esperienza di chi ha spento da poco l'ultima sigaretta e di chi ha ritrovato la libertà dopo una caduta.
10 Aprile 2020
• Prendere l'identità da non fumatore
• Cosa significa davvero smettere di fumare: i due stadi del cambiamento di percezione.
10 Marzo 2020
Smettere di fumare in situazioni dolorose e di solitudine • Utilizzare la rabbia a nostro vantaggio • La visione di chi ha smesso: cosa è accaduto
12 Febbraio 2020
I "reduci" del corso online di gruppo • Il vero problema per chi ha smesso e per chi non ha smesso • La "bolla" di realtà
10 Dicembre 2019
• Nuovo Corso Online • Strategie per mantenersi liberi • La paure prima durante e dopo • Prendersi un impegno di fronte agli altri
12 Novembre 2019
• Nuovo Corso Online • Un altro modo per uscire dalle "tentazioni" • Metterci la "faccia" e la difficoltà del corso online • Il gruppo è più forte della paura
15 ottobre 2019
• Il VUS (Voglio Una Sigaretta) dei primi giorni • Le difficoltà sono utili • Prendere una decisione
31 Luglio 2019
• Tempistiche del corso e del processo • Lo stress e l'apatia legate alla sigaretta
12 Giugno 2019
"L'ossessione" di smettere e le pause • Come si sta da non fumatori • Motivazione
16 aprile 2019
• La voglia di fumare e il conflitto di volontà • La sigaretta come sistema per attutire il dolore e lo stress • Gestire l'astinenza fisica