Il percorso online per smettere di fumare che ti accompagna per mano a trasformare le tue paure in punti di forza.
Smettere Senza Paura
Fumare è una dipendenza che più di qualsiasi altra riesce a legarti a lei perché si fonda sulla paura.
C’è la paura dell’ignoto, del cambiamento, dell'inquietudine dovuta alla mancanza di punti riferimento di una vita che non riesci più immaginare senza "l'amica sigaretta".
C’è poi il timore di non riuscire, di non farcela, specie dopo vari tentativi non riusciti.
E poi c’è il terrore anche di continuare a fumare e delle conseguenze per la salute.
E spesso la paura di smettere è più forte della paura di continuare…
Trasforma le tue paure in punti di forza
Questo è il mio percorso online, frutto di questi anni lavoro e studio seguendo da vicino centinaia di fumatori, che ti permetterà di capire le tue paure e lasciarle andare gradualmente.
Sarai condotto per mano, passo passo, in un piccolo viaggio di 30 giorni a trasformare le tue paure in punti di forza fino a lasciare la dipendenza con serenità e convinzione, imparando a gestire la sofferenza a tuo vantaggio e acquisendo gli strumenti e le strategie per vivere la tua vita libera dal fumo.
Un viaggio di fatto di verità e cuore, di forza e coraggio, di lacrime e gioia per prenderti la tua rivincita e dare inizio ad una nuova fase della tua vita.
Recensioni
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Elisabetta Ferri
Io ho seguito il corso on line ma direi che più che un corso è proprio un percorso di crescita e di consapevolezza che ti porta a smettere. inoltre, e non è poco, Leonardo è una persona straordinaria che non ti lascia mai. Sa spiegarti e stimolarti offrendoti sempre spunti di riflessione, mette a disposizione vari canali di aiuto ed è presente, con rispetto e discrezione, cmq presente se hai bisogno. E così, dopo qualche ricaduta, sono riuscita anche io a smettere. Grazie Leo, sei proprio un grande!!!
Sara Selleri
Dopo anni di tentativi con metodi di ogni tipo, finalmente con questo metodo ho smesso di fumare da ormai un anno e mezzo senza più sentirne il bisogno e la mancanza!
Adamo Comunello
Il corso di Leonardo riesce a farti capire che molti aspetti della dipendenza dalla nicotina possono essere superati, attraverso un percorso sorprendente che capovolge i meccanismi della dipendenza stessa. Leonardo è molto professionale ed appassionato ai temi delle dipendenze e trasmette in modo netto la sensazione di avere veramente a cuore ii suoi "allievi".
Sono Leonardo Brunetta, ex-fumatore ed esperto in tossicodipendenze.
Scavando nel profondo della mia esperienza con la dipendenza ho scoperto qual è la mia missione: aiutare gli altri a compiere il proprio cambiamento per uscire dalle dipendenze.
Nel 2016 ho creato il portale smetteresenzapaura.com e da allora lavoro su questi temi e su quelli della crescita personale attraverso un blog, una community con oltre 4000 iscritti, un canale youtube, corsi in aula e online e consulenze personalizzate.
Attraverso i miei corsi, la Scuola e la community ho aiutato centinaia di fumatori a uscire con serenità dalla dipendenza.
Ad agosto 2020 ho fondato la prima Scuola online in Italia per smettere di fumare e imparare a vivere senza sigarette.
Il percorso online per smettere di fumare che ti accompagna per mano a trasformare le tue paure in punti di forza.
Come funziona il corso
Come svolgerai il corso
Dal tuo pc, tablet o smartphone. Le lezioni le puoi vedere dove e quando vuoi.
Oltre 50 video-lezioni
Da seguire passo passo ma che puoi svolgere quando vuoi durante la giornata. Per ogni lezione potrai scaricare un testo riassuntivo con i punti più importanti da ricordare.
Aiuto e supporto
Interazione diretta con me da dentro l’area riservata agli iscritti e via email o messaggio.
I 5 Step del percorso
Step 1 - Significato
Dal giorno 1 al giorno 5
-
La volontà che non pensavi di avere
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Perché la motivazione è una falsa pista e cosa serve davvero per uscire dalla dipendenza
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Sfrutta il tuo potenziale di essere umano e metti le basi del cambiamento
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Le due parti di te che imparerai a conoscere
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L'etichetta del tuo cambiamento
-
e molto altro...
Step 2 - Percezione
Dal giorno 6 al giorno 14
- La "fossa" della nicotina: viaggio nei tuoi anni di dipendenza
- I contenitori dei tuoi bisogni
- Il significato della gestualità e come dimenticarsene
- Scandire il tempo senza sigaretta
- La verità dietro la noia
- Cosa farai senza sigarette: riacquisire il controllo della vita
- Automatismi
- Il vizio: viaggio nella condizione psicologica del "vuoto"
- Avere qualcosa che non va: cosa puoi vedere
- Rilassarsi senza sigarette e diminuire ansia e stress
- Il mondo sconosciuto che presto conoscerai
- e molto altro...
Step 3 - Visione
Dal giorno 15 al giorno 21
- La sigaretta e l'immagine che hai di te
- il "segreto" per non ingrassare
-
La sigaretta e la fuga dalla realtà
-
La sigaretta e la compagnia
- Sigaretta per attutire il dolore
- Il piccolo viaggio dentro di te
- Trasforma il tuo stato di paura e protezione in amore, salute e crescita
Step 4 - Mindset
Dal giorno 22 al giorno 25
- L'essenza della dipendenza dal fumo
- La "pillola magica"
- La pace della tua nuova vita
- Dove ti porterà questo percorso
- Come gestire le situazioni con i fumatori
- Le difficoltà che sono al tuo servizio
- Tecniche per affrontare i primi giorni e l'astinenza da nicotina
- Preparazione e mindset: il processo da seguire
Step 5 - Nuova identità
Dal giorno 26 al giorno 36
- 10 pillole per dieci giorni
- La strategia per togliere potere a qualsiasi tentazione
- Diventa ciò che sei: un non fumatore, una non fumatrice
Il percorso online per smettere di fumare che ti accompagna per mano a trasformare le tue paure in punti di forza.
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