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Il percorso online per smettere di fumare che ti accompagna per mano a trasformare le tue paure in punti di forza.

 
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Smettere Senza Paura

Fumare è una dipendenza che più di qualsiasi altra riesce a legarti a lei perché si fonda sulla paura.

C’è la paura dell’ignoto, del cambiamento, dell'inquietudine dovuta alla mancanza di punti riferimento di una vita che non riesci più immaginare senza "l'amica sigaretta".

C’è poi il timore di non riuscire, di non farcela, specie dopo vari tentativi non riusciti.

E poi c’è il terrore anche di continuare a fumare e delle conseguenze per la salute.

E spesso la paura di smettere è più forte della paura di continuare…

Trasforma le tue paure in punti di forza

Questo è il mio percorso online, frutto di questi anni lavoro e studio seguendo da vicino centinaia di fumatori, che ti permetterà di capire le tue paure e lasciarle andare gradualmente. 

Sarai condotto per mano, passo passo, in un piccolo viaggio di 30 giorni a trasformare le tue paure in punti di forza fino a lasciare la dipendenza con serenità e convinzione, imparando a gestire la sofferenza a tuo vantaggio e acquisendo gli strumenti e le strategie per vivere la tua vita libera dal fumo.

Un viaggio di fatto di verità e cuore, di forza e coraggio, di lacrime e gioia  per prenderti la tua rivincita e dare inizio ad una nuova fase della tua vita.

Recensioni

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Elisabetta Ferri

Io ho seguito il corso on line ma direi che più che un corso è proprio un percorso di crescita e di consapevolezza che ti porta a smettere. inoltre, e non è poco, Leonardo è una persona straordinaria che non ti lascia mai. Sa spiegarti e stimolarti offrendoti sempre spunti di riflessione, mette a disposizione vari canali di aiuto ed è presente, con rispetto e discrezione, cmq presente se hai bisogno. E così, dopo qualche ricaduta, sono riuscita anche io a smettere. Grazie Leo, sei proprio un grande!!!

Sara Selleri

Dopo anni di tentativi con metodi di ogni tipo, finalmente con questo metodo ho smesso di fumare da ormai un anno e mezzo senza più sentirne il bisogno e la mancanza!

Adamo Comunello

Il corso di Leonardo riesce a farti capire che molti aspetti della dipendenza dalla nicotina possono essere superati, attraverso un percorso sorprendente che capovolge i meccanismi della dipendenza stessa. Leonardo è molto professionale ed appassionato ai temi delle dipendenze e trasmette in modo netto la sensazione di avere veramente a cuore ii suoi "allievi".

Elisa Santandrea

Sono una persona attenta e un po' scettica per natura (e per professione), ma, quando ho iniziato a leggere il blog di Leo e vedere alcuni suoi video, mi ha colpito subito molto. Si sentiva tanta solarità in lui, tanta consapevolezza e la verità di una persona che le cose che insegna le ha vissute prima sulla sua pelle. Iscrivendomi al corso ho trovato tutte questo e qualcosa di più: è un percorso di presa di coscienza di vari aspetti della dipendenza, anche alcuni su cui  non siamo abituati a riflettere o che almeno cerchiamo di negare; ma è anche un percorso di riflessione più generale su se stessi che permette di mettere in discussione tante cose e di scegliere un cambiamento profondo.

Marco Parise

Durante il lock down ho partecipato ad uno dei corsi on line di Leo per smettere di fumare ed incredibilmente è funzionato! Con un approccio innovativo e semplice step by step Leo ti aiuta a riflettere ed a scegliere una nuova vita. Grazie mille di tutto Leo.

Michela Camerin

Il corso di Leo ha fatto la differenza, nel mio cammino per smettere di fumare: mi ha aiutato a trasformare un desiderio in una decisione. Perché un conto è desiderare di smettere di fumare e tutt'altra cosa è decidere di riprendermi la mia libertà. Per me il corso di Leo è stato proprio questo: un cammino di libertà e consapevolezza, con strumenti concreti (niente "fuffa" o trucchetti pseudo-miracolosi) che mi hanno accompagnato passo passo.

Sono Leonardo Brunetta, ex-fumatore ed esperto in tossicodipendenze.

Scavando nel profondo della mia esperienza con la dipendenza ho scoperto qual è la mia missione: aiutare gli altri a compiere il proprio cambiamento per uscire dalle dipendenze.

Nel 2016 ho creato il portale smetteresenzapaura.com e da allora lavoro su questi temi e su quelli della crescita personale attraverso un blog, una community con oltre 7000 iscritti, un canale youtube, corsi in aula e online e consulenze personalizzate.

Attraverso i miei corsi, la Scuola e la community ho aiutato centinaia di fumatori a uscire con serenità dalla dipendenza.

Ad agosto 2020 ho fondato la prima Scuola online in Italia per smettere di fumare e imparare a vivere senza sigarette. 

Il percorso online per smettere di fumare che ti accompagna per mano a trasformare le tue paure in punti di forza.

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Come funziona il corso

 

Come svolgerai il corso

Dal tuo pc, tablet o smartphone. Le lezioni le puoi vedere dove e quando vuoi. 

Oltre 60 video-lezioni

Da seguire passo passo ma che puoi svolgere quando vuoi durante la giornata. Per ogni lezione potrai scaricare un testo riassuntivo con i punti pi√Ļ importanti da ricordare.

Aiuto e supporto

Interazione diretta con me da dentro l’area riservata agli iscritti e via email o messaggio.

I 5 Step del percorso 

Step 0 - Introduzione

Dal giorno 1 al giorno 2

  • Se fumi di nascosto
  • Le¬†chiavi di volta¬†per rendere efficace il corso.

  • Iqos e Sigaretta elettronica

Step 1 - Significato

Dal giorno 3 al giorno 7

  • Il contesto di cambiamento
  • Perch√© la motivazione¬†√® una falsa pista e cosa serve davvero per uscire dalla dipendenza
  • Connettiti con i tuoi valori
  • Le due parti di te che imparerai a conoscere
  • L'etichetta del tuo cambiamento
  • e molto altro...

Step 2 - Percezione

Dal giorno 8 al giorno 18

  • La "fossa" della nicotina: viaggio nei tuoi anni di dipendenza
  • I contenitori dei tuoi bisogni
  • Il significato della gestualit√† e come dimenticarsene
  • Scandire il tempo senza sigaretta
  • La verit√† dietro la noia
  • Cosa farai senza sigarette:¬†riacquisire il controllo della vita
  • Automatismi¬†
  • Il¬†vizio: viaggio nella condizione psicologica del "vuoto"
  • Avere qualcosa che non va:¬†cosa puoi vedere¬†
  • Rilassarsi senza sigarette e diminuire ansia e stress
  • Il mondo sconosciuto che presto conoscerai
  • e molto altro...

Step 3 - Visione

Dal giorno 19 al giorno 23

  • La sigaretta e l'immagine che hai di te
  • il "segreto" per non ingrassare
  • La sigaretta e la fuga dalla realt√†

  • La sigaretta e la compagnia

  • Sigaretta per attutire il dolore
  • Il piccolo viaggio dentro di te
  • Trasforma il tuo stato di paura e protezione in amore, salute e crescita

Step 4 - Mindset

Dal giorno 24 al giorno 30

  • L'essenza della dipendenza dal fumo
  • La "pillola magica"
  • La pace della tua nuova vita
  • Dove ti porter√† questo percorso
  • Come gestire le situazioni con¬†i fumatori
  • Le difficolt√† che sono al tuo servizio
  • Tecniche per affrontare i primi giorni e l'astinenza da nicotina
  • Preparazione e mindset: il processo da seguire

Step 5 - Nuova identità

Dal giorno 31 al giorno 42

  • 10 video-pillole per dieci giorni
  • Apprendimento: Livello 1
  • Apprendimento: Livello 2
  • Diventa ci√≤ che sei: un non fumatore, una non fumatrice
  • Cosa fare se in un primo momento non riesci

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